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yw2000
2010-06-27 16:49 |
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| 환경오염과 각종 알수없는 원인들로 발병된 병들..저도 최근에 그걸로 인해 수술했는데요.. 원인을 모르니 먹걸이에 더 신경써야조 |
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pingpop
2010-06-27 16:45 |
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| 검은색 콩을 먹으면 탈모예방에 좋다고 한다. 쥐눈이 콩에서 출추한 폴리포스테이트는 인 중합체로서 피부노화를 억제하는 효과가 있다고 한다. 이처럼 서목태를 먹어서 좋은 점은 한두가지가 아닌 듯하니 열심히 밑반찬으로 해서 먹는 것이 좋다. |
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ghkdyd73
2010-06-27 15:23 |
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| 저 같은 경우엔 평소에도 물을 많이 마시는데 여름이 되면 평소보다 배 이상으로 물을 많이 마십니다. 그리고 여름엔 열대야 때문에 숙면을 취하지 못해서 건강을 해치는 경우가 많은데 이럴 때 미지근한 물로 샤워를 한 후 역시 미지근한 우유 한잔 마시면 잠이 잘 오는 것 같아요.. |
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op1832
2010-06-27 14:07 |
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"여름 동안 나의 건강 비법!?"
1. 무조건 아침은 먹고
2. 일주일에 두번 정도 콩국수을 먹어
염분을 섭취한다
3. 되도록이면 에어컨 바람은 쐬지않는다
4. 잘때는 꼭옥 이불을 덥고 잔다 |
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s0071003431
2010-06-27 10:44 |
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| 많은 수분섭취와 적당한 수면 일단 열대야 속에서 뒤척이지않고 충분히 자는 것과 많은 물을 마시면 나쁠 것 없자나요 |
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ses535
2010-06-27 02:45 |
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| 여름에는 찬물로 샤워하고나서 시원한 에어컨 바람을 쐬는게 최고입니다. |
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aizzing
2010-06-27 00:14 |
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| 여름을 잘 나기 위해 콩국수를 많이 먹어요 |
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gjerty
2010-06-26 23:33 |
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| 정말 한번쯤 읽어보고 싶은 도서 입니다.작가의 생각이 잘 반영된것 같아 아주 잘 읽었습니다.읽으면 읽을수록 그 진면모를 잘 알수가 있서 너무나도 좋습니다. |
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sun5288
2010-06-26 22:54 |
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| 건강과 관련하여 좋은 책을 회원들에게 주신다고 하니 회원들로서는 매우 고맙게 생각을 하여 회사에게도 감사를 드립니다. |
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vkvkvksl
2010-06-26 21:25 |
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저는 밥을 잘 먹으려고 노력합니다.
특별한 음식을 먹는것보다 평상시와 똑같이 골고루 먹을려고 노력해요^^ |
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pierrekim
2010-06-26 11:44 |
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| 어느 의사분 말씀이 먹는 것이 운동 보다도 더 중요하다고 한다. 특히 검은콩, 쥐눈이콩으로 만든 음식과 채소, 야채를 즐겨 먹고 고기, 생선,우유, 달걀과 같은 음식을 멀리하면 고혈압약도 필요없다고 하니 우리가 먹는 것만 신경 써도 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다. |
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ksj64
2010-06-26 01:19 |
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| 요즘 무더운 여름이 시작되었다. 여름 동안 더위 때문에 많이 힘들고 괴로울 것이다. 우리는 이 더위를 지킬수 있는 방법이 무엇이 있을까? 수박과 양파를 추천하고 싶다. 수박은 수분을 많이 함유하므로 더위에 해소가 된다. 또한 양파는 오장의 기를 모두 이롭게 하여서 원기 회복을 이롭게 한다. 수박과 양파즙을 냉장고에 넣어두고 시원하게 먹으면 이번 여름은 건강하게 나의 몸을 지킬수 있을 것이다. |
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smijoung
2010-06-26 01:11 |
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외출하고 들어오면, 손발을 깨끗이 씻구요.
너무 찬음식은 위장에 안좋으니 적당히 먹습니다.
그리고 간단한 운동으로 땀을 조금 낸 후 샤워를 하고 나면 잠도 잘오고요.
여름엔 잠을 잘 자는 것 하나만으로도 건강에 최고인것 같아요. |
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sluasion
2010-06-25 23:50 |
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| 여름은 덥고, 겨울은 추운 게 당연! 무리하게 에어컨이나 선풍기로 냉방을 하기 보다는 창문을 열어 자연바람을 쐬면서 통풍을 통해 대기를 청결히 한다. |
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bb8374
2010-06-25 22:49 |
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| 여름에는 땀도 많이 흘리고 체력이 쉽게 고갈되기 쉽습니다. 그래서 건강을 챙기지 않으면 건강을 잃기 가장 쉬운 계절이 바로 여름입니다...가장 쉽고도 좋은 건강을 지키는 방법은 바로 잘 먹고 잘 자는 게 아닐까 싶습니다. 제가 예전에 잠을 못자고 식사를 제때 못했더니 쓰러진 적이 있습니다. 고르게 잘 먹고 적정온도를 유지하며 푹 자는 거 최고의 여름 건강 지키미입니다.!!!!!!! |
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ms8128
2010-06-25 17:08 |
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보양식을 먹고 푹쉬고 시원하게 몸을 유지하는거예요..
쥐눈이콩 시댁에서 주셨는데 이책읽고 활용해보고싶어요~ |
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love89sh
2010-06-25 16:51 |
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제가 일을 하면 한가지에 신경을 많이 쓰는 편이라서 그런지, 신경안쓰고 쇼파에 누워 코믹영화나 드라마를 보며 웃어요.
시원하게 웃으면서 즐기는 나만의 여름 건강 비법입니다ㅎㅎ |
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rangjjang
2010-06-25 16:42 |
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잘먹고, 충분한 수면이 최고지요.
땡볕에 너무 돌아다니지 않는것도 방법이고, 물을 많이 먹고 한번씩 보양식을 먹어주는 것 역시 방법. ㅎㅎ
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kgb28
2010-06-25 15:07 |
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| 여름동안 건강을 지키는 나만의 방법은? 글쎄요..전 날덥다고 에어콘 켜는것 보다 자주 창문을 열어 자연바람을 자주 이용하고 밤으로는 선풍기를 시간예약을 해놓고 더위를 씻는가 하면..식사 세끼를 다 챙겨먹고는 적당한 휴식과 독서와 이른아침이나 저녁으로 동네한바퀴 운동삼아 돈답니다.ㅋㅋ |
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roside
2010-06-25 09:45 |
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콩은 ''밭에서 나는 쇠고기''라 할만큼 경제성과 기능성이 높은 식품으로서 현대에 들어와서 저칼로리, 저지방 식품으로 비만증과 당뇨병 등 성인병 예방에 적당한 식품으로 인식되어있지요^^ 그밖에도 좋은것이 너무 많은 것 같아요
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