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foreverhsc
2010-06-29 23:26 |
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| 날씨가 더워 쉽게 지치는 몸을 위해 보양식을 잘 챙겨먹는 것이 최고입니다. |
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ahwjoa
2010-06-29 22:36 |
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| 여름철에는 몸속이 차갑기 때문에 몸안을 따뜻하게 해주는 음식들을 주로 먹습니다. 그리고 꾸지뽕차를 꾸준히 마셔주면 몸이 따뜻해져 혈액순환이 잘 됩니다. |
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com999
2010-06-29 21:31 |
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| 아침 저녁 운동이요 |
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smyg
2010-06-29 21:18 |
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| 매일 운동도 하고 음식을 골고루 먹는게 최고인것 같습니다. 가끔 보양식도 먹어주는 센스도 필요하구요 |
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ntjiho
2010-06-29 19:20 |
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| 긍정적인 마인드를 가지고 수박 쪼개 먹기 |
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m7002
2010-06-29 17:18 |
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| 신청합니다 |
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nahan409
2010-06-29 14:28 |
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| 출퇴근할 때 걸어다니고 건강에 좋은 차를 많이 마신다 |
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cho2246
2010-06-29 13:31 |
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| 뒷산 산책 겸 산행 |
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goodwolf
2010-06-29 11:05 |
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| 쥐눈이콩이 몸에 좋은 건 알고 있었지만 약간의 설명을 읽고나니 더 자세한 내용이 궁금해집니다. 우리 가족의 건강을 위해서라도 한 번 읽어야 할 것 같습니다. |
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ksj1010a
2010-06-29 09:51 |
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| 여름철 나만의 건강 지키는 방법은 일주일에 3회 유산소운동을 하고 충분한 수분섭취와 충분한 수면 그리고 과다한 자외선으로부터 피부보호등을 꾸준히 하고 있습니다. |
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kgb28
2010-06-29 03:13 |
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| 여름동안 건강을 지키는 나만의 방법은? 글쎄요..전 날덥다고 에어콘 켜는것 보다 자주 창문을 열어 자연바람을 자주 이용하고 밤으로는 선풍기를 시간예약을 해놓고 더위를 씻는가 하면..식사 세끼를 다 챙겨먹고는 적당한 휴식과 독서와 이른아침이나 저녁으로 동네한바퀴 운동삼아 돈답니다.ㅋㅋ |
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lovess012
2010-06-29 02:43 |
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여름철 가장 건강을 지키기 쉬운 방법은~
제철 과일을 먹는게 제일 좋아요!! ^^
사람에게 가장 중요한 요소 없어서는 안되는 바로 수분이죠!! ^^
그러나 여름엔 한없이 흘리는 땀으로 수분이 부족하기 마련인데요~
물을 많이 드시는 것도 좋지만 제철 과일을 통해 맛과 수분을 함께 보충하면 좋을꺼 같아요!! ^^
여름의 대표 과일 수박!! ^^
수박은 93%가 수분으로 되어 있어 한조각을 먹으면 물 한컵 정도의 수분을 보충한다고 하네요~
그래서 많은 양을 먹지 않아도 다량의 수분을 보충하게 되는 거죠.
또한 수박은 이뇨작용이 있어 부종이 있는 분들에게도 많은 도움을 줄 수 있어요^^
수박 뿐 아니라 여름 제철과일인 복숭아도 수분 보충을 하는데 있어 아주 훌륭한 제철 과일인데요. ^^
복숭아는 다량의 수분은 물론 니코틴을 해독해주기 때문에 단연 흡연자들게 아주 좋은 식품이에요~
이런 과일로 여름건강을 지키면 좋을꺼 같아요!! ^^* |
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ceybest
2010-06-29 01:07 |
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| 여름엔 옻닭을 먹어줍니다. 한방재료와 옻 그리고 닭을 넣고 몇시간 푹 끓인뒤 고기는 건져먹고 국물은 여러번 나누어 먹어주면 건강한 여름을 보낼수 있는것 같습니다. |
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hewon2
2010-06-28 21:06 |
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| 쥐눈이콩의 효능이 궁금합니다. |
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lpll4
2010-06-28 15:49 |
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| 저는 열이 괴장히 많은 체질이라서 평소에 땀을 많이 흘립니다. 그래서, 매일 출근하기 전에 학교 운동장에서 땀을 충분히 흘린 뒤에 시원한 찬물로 샤워를 즐깁니다. 이렇게 하루를 시작하면 몸과 마음이 괴장히 가볍고 상쾌한 기분으로 생활할 수 있습니다. 이것이 저에게는 무리없이 여름을 날 수 있는 힘이 되는 것 같습니다. |
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atoll5039
2010-06-28 15:40 |
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| 시간이 날 때마다 수분을 공급해주는 시원하고 상쾌한 물을 마시고 되도록 음식을 날 것이 아닌 끓여 먹어 식중독에 걸리지 않게 노력합니다. |
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syzela
2010-06-28 13:34 |
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여름은 역시 삼계탕의 계절!
사철탕도 있긴 하지만 이건좀 그렇고..
초복 중복 말복 모두 삼계탕이죠 |
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kangshe99
2010-06-28 10:16 |
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여름엔역시 삼계탕이최고죠!!
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atsunrise
2010-06-28 00:07 |
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| 찬음식을 자꾸 찾게 되는데.. 물론 찬음식을 많이 먹게 되지만, 일부러라도 따뜻하거나 미지근한 물과 음식을 먹으려고 노력합니다.. |
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umujirange
2010-06-27 19:46 |
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| 물 많이 먹어주고, 삼시 세끼 꼬박꼬박 챙겨서 먹기.... |
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