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jellabbi
2008-09-23 00:28
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맛있는 것을 먹는다.
노래를 부른다.
잔다.
낙서를 한다.
기타 그때그때 달라요... |
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dabi738
2008-09-22 23:29
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| 스트레스에 대처하는 본인만의 비법은 저는 예전에는 샌드백이나 이런걸 쳐야지 풀리던데...이제는 노래방가서 노래를 들으면서 노래를 부르면서 춤도 추면서 스트레스를 풉니다. |
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him62s
2008-09-22 08:40
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등산이 최고 아닐까요,
물론 평일엔 업무 관계로
힘들지만 주말을 이용
땀흘리고 맑은 공기마시면
스트레스는 후~~~악 없어진답니다 |
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kks888
2008-09-21 23:20
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| 좋아하는 음악을 듣고,생활 흐름에 대한 트랜드를 공부하면 즐거워진다. |
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handonggun
2008-09-21 21:50
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스트레스를 풀려면 일단
자기가 가장 즐겁게할수있는것을 해야겠죠?^^
저 같은 경우에는
제가 일렉기타를 치는 것과 드럼치는것을
정말 좋아하는데
스트레스 풀때면 항상 악기로 해소하곤합니다 ^^
못치더라도 하는것은 내가 즐겁게
할수는 있거든요.
두번째로 많이 쓰는방법은
저는 음악에만 집중할수있게
음악을 크게 듣는답니다.
그러면 정신이 몽롱하면서
생각하는것을 음악이 지워버리는 느낌이랄까요? |
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ty6601
2008-09-21 11:55
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| 승리자여그대는진정한마음이다 |
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ty6601
2008-09-21 11:51
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| 그려러니하고생각한다 |
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cutyjin
2008-09-21 08:31
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최근 들어 극에 달해 있는 스트레스,
요맘때면 정신 없이 바빠지는 직장과 그 상사로 인한 스트레스.
나의 스트레스 해소는 의뢰로 간단하다 그리고 다들 비슷하리라..
1. 아무도 없는 곳에서 상사 욕하기
직장인이면 누구나 자주 애용하는 방법이 아닐는지. ^^
맘 맞는 사람들과 점심 후 또는 쉴 때 잠깐씩 날 고달프게 하는 상사를 욕하면 스트레스가 확 풀린다!
2. 여행가기
이건 좀 시간과 돈, 그리고 여유가 필요하다.
여행은 재충전의 시간이라...
여행에서 좋은 것 보고, 좋은 것 먹고, 좋은 추억을 쌓는 동안 스트레스를 잊기 때문인거 같다.
3. 쇼핑/맛난 거 먹기
뭔가에 몰입할 땐 스트레스를 잊는 거 같다.
그게 일이라면 상당한 성과를 내겠지만. ^^
내가 벼르고 벼르던 물건을 사는 것, 그러기 위해서 다리 아프게 발 품 파는 것.
또는 맛집 기행기를 써도 될 나의 맛집 연구의 시간은 스트레스를 확 날려버리는 거 같다. |
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air2931
2008-09-20 23:35
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| 피아노 연주곡이나 조용한 클래식 음악으로 마음을 차분히 합니다~ |
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chk413
2008-09-20 23:10
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| MP3로 사운드를 크게 하고나서, 밖에 나가서 뛰거나 걷는다(단, 머릿속을 완전히 비운다~ 아무 생각없이!...ㅋ) |
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jeus570
2008-09-20 20:41
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드라이브를 하거나 시원한 바람을 쐰다.
잠을 푹 잔다... |
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tjsdo6586
2008-09-20 20:32
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음...
네 스트레서 푸는 방법은 그날 가장 좋아하는 운동을 하고 가장 좋아하는 노래를 듣고 가장 좋아하는 영화를 보는데 그날의 기분은 확!!! 어디론가 날라가버리죠 |
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alswl123als
2008-09-20 20:19
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하던 일을 모두 멈추고 정신없이 뛰어다닌다. 이리뛰고, 저리뛰고....
그러면 스트레스가 확 날라가는 거 같다. |
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cho2246
2008-09-20 19:53
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| 책 골라 읽기, 그림그리기 |
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cho2246
2008-09-20 19:52
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| 좋은 계절 좋은 책 좋게 읽기로 보내려 합니다. |
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cho2246
2008-09-20 19:51
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스타일다른 여섯 전사들의 이야기가 궁금하네요.
기회 주어지길 바랍니다. |
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cns5544
2008-09-20 18:11
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스트레스 해소를 위해서 걷거나 뛰는 운동을 합니다 제가 비만이라 저녁에 운동도 되고 스트레스드 해소되더군요 어쨋든 좋습니다 |
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suncreep
2008-09-20 16:35
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| 스트레스는 특정한 일을 계속 의식하기 때문에 생기므로 최대한 스트레스를 받은 일을 있도록 노력합니다. 그러기 위해선 다른 좋아하는 일에 몰입을 하는 게 좋겠죠. 개인적으론 책이나 영화에 푹 빠져 있으면 잠시나마 스트레스에서 벗어나 다시 새롭게 출발할 수 있는 상태로 돌아갑니다. 여행도 좋은 방법 중 하나겠죠. ^^ |
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s400no1
2008-09-20 14:40
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인간이 살아가면서 적당한 스트레스는 오히려 긍정적인 작용을 한다는 이야기를 들어 본 적이 있습니다. 실제로도 그런 거 같습니다. 인간이 현실에 만족하고 발전을 도모하지 않으려 하면 현실을 유지하는 것이 아니라, 태되는 경우를 본 적이 있습니다. 그러다가 심하면 자살같은 돌이킬 수 없는 선택을 하기도 하구요. 실제로도 세계에서 가장 스트레스를 안 받으며 살 수 있다는 나라 스위스의 자살율이 세계 최고라는 점이 바로 그것을 입증하는 좋은 예이지요.
이와 같이 적당한 스트레스가 주어져야 일을 할 의욕이 생기고 뭔가 인간은 발전을 할 수 있다고 생각됩니다. 그러므로 자신에게 주어진 스트레스를 되도록 자신의 발전을 위한 방향으로 활용할 수 있도록 노력하는 것이 최선의 해결책인 거 같습니다.
꼭 자신에게 이로운 스트레스가 자기에게 오기만을 바라고 그런 스트레스만을 찾으라는 것이 아닙니다. 그것을 바로 자기 스스로가 만들어 갈 줄 알아야 한다는 것입니다. 사실 인간이라는 족속들은 변덕스럽기 짝이 없어서 잠깐만이라도 관점의 방향을 달리 한다면, 얼마든지 스트레스라고 여겨지고 자기를 괴롭혔던 것들도 자신에게 이롭게 생각되게 만들 수도 있는 것입니다. 바로 그것이 스트레스를 해결하는 최선의 방법일 거 같습니다.
사실 인간이 살아가면서 스트레스를 영영 피할 수도 없는 것이고, 스트레스가 아예 없는 환경이 막연히 좋은 것만은 아니라는 연구 결과를 참고한다면, 주어진 스트레스를 되도록 관점의 방향을 달리하며 생각해서 자신에게 이로운 스트레스로 만드는 것만큼 좋은 방법은 없는 거 같습니다. |
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mot0316
2008-09-20 11:17
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| 저는 땀 흘려 운동을 합니다. 어떠한 사람들은 담배피거나 음주하는데 그거 해봤자 오히려 몸만 더 망가집니다. 운동을 하게 되면 땀을 흘려 기분히 상쾌해지고 호르몬이 분비되 기분히 업 됩니다. |
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